Как выбрать беговую дорожку для дома?

Беговая дорожка является отличным средством для поддержания физической формы, что немаловажно для большинства современных людей, особенно это касается тех, кто работает в условиях офиса. Также беговая дорожка способствует укреплению организма, восстановлению тонуса мышц и внутренних органов, это приспособление уже давно получило статус кардиотренажера.

Многие граждане предпочитают заниматься спортивными упражнениями дома, чтобы не быть привязанными к расписанию работы спортзала. Кроме того, занимаясь дома, можно существенно сократить время, которое требуется на то, чтобы добраться до фитнес-клуба или спортзала. Некоторые граждане предпочитают домашние занятия, поскольку испытывают определенные комплексы относительно своего внешнего вида – это относится к тем, кто стремится избавиться от излишней полноты.

Поэтому, установив беговую дорожку дома, можно заниматься поддержанием физической формы, худеть или поправлять здоровье тогда, когда для этого находится свободное время и желание. Перед тем, как приобрести беговую дорожку, нужно определить цель, для реализации которой и приобретается устройство. От этого зависит эффективность упражнений, ну, и, конечно, сумма, которую необходимо будет выделить для покупки.

Механика или электромотор

Беговые дорожки, предлагаемые производителями современного спортивного оборудования, можно условно разделить на две категории:

  • Механические беговые дорожки, полотно которых приводится в движение за счет усилий бегущего.
  • Электрические беговые дорожки, где полотно приводит в движение электродвигатель.

Механические дорожки работают только в то время, пока спортсмен бежит, когда он останавливается – автоматически останавливается и полотно. Преимущество такой дорожки заключается в том, что можно бежать с той скоростью, с которой удобно, замедляясь или увеличивая скорость. К преимуществам механической беговой дорожки можно отнести:

  • Отсутствие потребления электроэнергии;
  • Небольшой вес самого тренажера;
  • Сравнительно низкая стоимость

Недостатками механических дорожек можно считать:

  • Дополнительная нагрузка на ноги, использование механических дорожек не рекомендовано тем, кто страдает заболеваниями коленных суставов, варикозным расширением вен;
  • Отсутствие специальных программ, с помощью которых можно было бы настроить тренажер.

Электрические беговые дорожки не требуют усилия для приведения в движение полотна, с этим отлично справляется электромотор, можно выставить любую скорость движения. Электрическая дорожка содержит массу дополнительных опций – есть датчики скорости, пройденного расстояния, показатели пульса и прочих индивидуальных параметров.

На электрической беговой дорожке можно выставить режим бега, воспользоваться специальной программой.

Перечисленные свойства определяют более высокий уровень комфорта при выполнении упражнений, но все имеющиеся опции приводят к удорожанию приспособления.

Мощность электромотора

Правильный выбор мощности электромотора определяет максимальную скорость вращения полотна, в паспорте изделия указывается пиковая мощность и постоянная мощность. При выборе электромотора беговой дорожки следует учитывать размер бегового полотна, вес пользователя и максимальную постоянную мощность.

Размер бегового полотна

Это параметр зависит от физических параметров спортсмена – длины его шага, комплекции, предполагаемой скорости бега. Важно, чтобы тот, кто будет заниматься на беговой дорожке, не задевал деталей конструкции, и длина полотна позволяла двигаться с высокой скоростью, при таком движении длина шага, как правило, увеличивается.